松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會關(guān)注松緊和水的問題。其實，松緊和水都是很重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更舒適地運動，而充足的水分則可以幫助身體更好地代謝和排毒。因此，在健身時，松緊和水都是重要的因素。

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