松緊重要還是水重要

在健身運動中，很多人都會關(guān)注到穿著的松緊程度，認為這對于運動效果有著重要的影響。然而，與穿著相比，水的攝入同樣重要。在運動過程中，身體會大量流汗，如果不及時補充水分，就會導致脫水，影響身體的正常運轉(zhuǎn)。因此，松緊和水的攝入都是健身運動中不可忽視的重要因素。

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