松緊重要還是水重要

在運(yùn)動時，很多人都會關(guān)注穿著的松緊程度，但其實(shí)水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更加舒適，有利于運(yùn)動時的靈活性和舒適度，而充足的水分?jǐn)z入則可以幫助身體更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，防止脫水和疲勞。

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