松緊重要還是水重要

在進行運動時，很多人都會關(guān)注穿著的松緊程度，但其實水的攝入同樣重要。適當?shù)乃删o可以提高舒適度，減少運動時的不適感，而充足的水分攝入則可以幫助維持體溫和血液循環(huán)，提高運動效率。

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