松緊重要還是水重要

在健身鍛煉中，很多人都會(huì)關(guān)注松緊和水的問題。其實(shí)，松緊和水都是很重要的。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更舒適地運(yùn)動(dòng)，而充足的水分則可以幫助身體更好地排毒和保持水分平衡。因此，在健身時(shí)，要注意適當(dāng)?shù)乃删o和充足的水分?jǐn)z入。

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