松緊重要還是水重要

在健身運(yùn)動(dòng)中，很多人都會(huì)關(guān)注穿著的松緊程度，但其實(shí)水的攝入同樣重要。適當(dāng)?shù)乃删o可以讓身體更舒適地運(yùn)動(dòng)，但是如果缺乏足夠的水分補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后的身體疲勞和水分流失過多。

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